Froemming Tutoriais

Pesquisar este blog

tutorial do aú de coluna

julho 26, 2017

Gerar link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Outros aplicativos

descrição : tutorial do aú de coluna

requesito : ponte e estrelinha.

Gerar link
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Outros aplicativos

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas

SIDE FLIP TUTORIAL -MORTAL DE LADO

descrição : tutorial do mortal de lado , o mortal de lado é uma variação do mortal de frente requesito ; mortal de frente

Tutorial | Press Handstand (Progressão usando o Bakasana)

Tutorial | Press Handstand - Parada de Mãos subindo na Força. (Progressão usando o Bakasana) Descrição: A parada de mãos subindo na força (préss handstand ou olímpico) nada mais é que uma parada de mãos subindo na força. Requisitos: E os requezitos pra ta fazendo esse movimento são a tuck planche , bakasana (também conhecido como frog stand,posição do corvo ou õ rãnã) parada de mãos dominada ,também seria bom ter uma boa abertura de pernas, o préss handstand é necessário para fazer o pike press e serve para progredir para stradle planche,stretch planche e full planche .

tutorial do esquadro aberto

descrição: tutorial do esquadro aberto passo a passo com ajuda de um elastico , o esquadro aberto assim como o carpado são movimento izometricos muito importante para vario movimentos .

Tecnologia do Blogger